飲むヨーグルトで整えています

「これだけは欠かせない!」という食べ物ってありますか?

私の場合は働き始めるようになってから、飲むヨーグルトがかかせなくなりました。

食べるタイプのヨーグルトよりも手軽で、移動中でも飲むことができるので、飲むタイプの方を愛用しています。

朝食にフルーツをいれたヨーグルトを食べることもありますが、冷蔵庫の中はもちろん、バッグの中にも必ず1つは入れています。

出掛けている時にコンビニやスーパーで買って飲むこともありますが、どうして私が飲むようになったのかというと、お腹の調子を整えたいから。

小さい頃は便秘に悩んだこともなくて、すごく調子が良かったんだけど、中高生くらいになると学校でトイレに行くのが恥ずかしくなるんですよね。

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特に時間がかかると「あの子ってさぁ・・・」と噂になってしまったりするので、我慢をしていました。

多分その時に便秘になってしまったんだと思うんですよ。

出したいときに我慢をしちゃうと段々と出なくなっちゃうんですよね。

今はそんな風に恥ずかしいと感じることもないので、外出先でも平気でトイレに行ったりしますが、できるだけタイミングも整えたいので、毎日飲むヨーグルトを飲んでいます。